Comuníquese, publíquese y archívese.
JOSÉ MUJICA, Presidente de la República; LUIS ROSADILLA.
ANEXO I
EVALUACIÓN DE LA APTITUD FÍSICA DE LOS OFICIALES
1°.- La sub cualidad "mantenimiento del buen físico" del Personal
Superior, deberá ser evaluada a través de un Test (T.A.F.) en tres
oportunidades en el año en los períodos de Abril-Mayo, Julio-Agosto y
Octubre-Noviembre.
2°.- Los resultados obtenidos en las evaluaciones de Abril-Mayo y
Julio-Agosto, las cuales estarán a cargo del Jefe Calificador, servirán
para el control del evaluado y la correspondiente al período
Octubre-Noviembre constituirá la calificación a ser asentada en su Informe
Anual de Calificación.
3°.- La evaluación del período octubre-noviembre de cada año, será
realizada por una Junta de Evaluadores en el lugar y fecha a ser
comunicada por la Orden del Comando General del Ejército.
4°.- El personal que no hubiese realizado el test cuando correspondiera,
será evaluado en una fecha especial en que la Junta evaluará a todos los
Oficiales que no hubieran podido hacerlo; en el lugar y fecha a ser
comunicada por la Orden del Comando General del Ejército.
JUNTA DE EVALUACIÓN
5°.- La Junta de Evaluación estará compuesta por:
a).- El Director de la Escuela de Educación Física y Tiro del Ejército,
presidiendo la misma;
b).- Un Oficial Superior del Area de Evaluación del Departamento III del
Estado Mayor del Ejército, como vocal;
c).- Un Oficial Jefe de la Escuela de Educación Física y Tiro del
Ejército, como Secretario.
6°.- La Junta, a requerimiento de su Presidente, será asistida por
profesores de educación física y el personal técnico necesario, para
ejercer el control de campo de la prueba; provenientes de la Escuela de
Educación Física y Tiro del Ejército.
7°.- El Jefe Calificador del evaluado, deberá presenciar el Test de
Aptitud Física en carácter de observador en oportunidad de la evaluación
realizada por la Junta.
8°.- La coordinación general de las evaluaciones a ser realizadas por la
Junta de Evaluación, será responsabilidad del Jefe del Departamento III
del Estado Mayor del Ejército y dispuestas anualmente en el Plan de
Actividades del Ejército. La ejecución de las mismas será responsabilidad
del Director de la Escuela de Educación Física y Tiro del Ejército.
TEST DE APTITUD FÍSICA
9°.- El Test de Aptitud Física será realizado el mismo día, salvo que
circunstancias de orden climático impongan que se haga en más días.
10°.- Las pruebas se realizarán en el orden que a continuación se detalla:
a).- Flexión de brazos en el suelo o barra fija según corresponda;
b).- Abdominales;
c).- Carrera de 3.000 metros.
Entre la primera y segunda prueba mediará un tiempo de entre 10 a 15
minutos después de finalizado el último evaluado y entre los abdominales y
la carrera un tiempo de 30 minutos. La Carrera podrá ser tomada tanto a
hombres como a mujeres en forma simultánea.
11°.- Las Calificaciones correspondientes a los puntajes obtenidos en la
realización del T.A.F. Serán:
De 0 hasta 99 Deficiente
De 100 hasta 200 Regular
De 201 hasta 250 Bueno
De 251 hasta 300 Muy Bueno
12°.- Las evaluaciones para el Personal Superior correspondiente a la
División de Ejército I y a las Unidades, Institutos y Reparticiones con
asiento en la guarnición de Montevideo y Canelones serán realizadas en el
Campo Deportivo del Ejército y las correspondientes al Personal Superior
con destino en las Divisiones de Ejército II, III y IV en el lugar a
determinar por cada Comandante de División.
PRUEBAS DEL TEST DE APTITUD FÍSICA
13°.- El Test de Aptitud Física constará de las siguientes pruebas:
a).- Flexión y extensión de brazos en la barra fija (Personal Masculino);
b).- Flexión y extensión de brazos en el suelo (Personal Femenino);
c).- Flexión abdominal en 1 minuto (Personal Femenino y Masculino);
d).- Carrera de 3000 metros (Personal Femenino y Masculino).
14°.- Flexión y extensión de brazos en la barra fija.-
El Oficial partiendo de la posición inicial marcada con la toma de las
manos en pronación, brazos y cuerpo totalmente extendidos sin tocar el
suelo. En el primer tiempo el evaluado flexionará los brazos hasta que el
mentón pase por encima de la barra y en el segundo tiempo retornará a la
posición inicial con los brazos extendidos. No se debe permitir cualquier
movimiento de caderas o piernas como auxilio para la flexión y elevación
del cuerpo.
Puntajes para personal MASCULINO:
FRANJA ETARIA
PUNTOS hasta 25 26 a 30 31 a 35 36 a 40 41 a 45 46 a 50 51 en
inclusive inclusive inclusive inclusive inclusive inclusive adelante
10 3 2 1
20 4 3 2 1
30 5 4 3 2 1
40 6 5 4 3 2 1
50 7 6 5 4 3 2 1
55 8 7 6 5 4 3 2
60 9 8 7 6 5 4 3
65 10 9 8 7 6 5 4
70 11 10 9 8 7 6 5
75 12 11 10 9 8 7 6
15°.- Flexión y extensión de brazos en el suelo.-
El Oficial partiendo de la posición de decúbito ventral (con el abdomen
hacia el suelo). En dicha posición la cabeza, el tronco, la pelvis y las
piernas estarán en una misma línea, los pies juntos, con las puntas
apoyadas en el suelo. Los brazos estarán extendidos y las palmas de la
mano se apoyarán en el suelo (la separación de las manos deberá ser igual
al ancho de los hombros).
En el primer tiempo, el ejecutante flexionará sus brazos hasta que el
brazo y el antebrazo formen un ángulo de 90°. Se deberá mantener en todo
momento el cuerpo extendido en una misma línea.
En un segundo tiempo se realizará la extensión de los brazos, retornando a
la posición inicial.
La ejecución deberá realizarse en forma continua y se contará la cantidad
de repeticiones ejecutadas correctamente. Se realizará sin tiempo.
Puntajes para personal FEMENINO:
FRANJA ETARIA
PUNTOS hasta 25 26 a 30 31 a 35 36 a 40 41 a 45 46 a 50 51 en
inclusive inclusive inclusive inclusive inclusive inclusive adelante
10 8-10 5-7 2-4 --- --- --- ---
20 11-13 8-10 5-7 2-4 --- --- ---
30 14-16 11-13 8-10 5-7 2-4 --- ---
40 17-19 14-16 11-13 8-10 5-7 2-4 ---
50 20-22 17-19 14-16 11-13 8-10 5-7 2-4
55 23-25 20-22 17-19 14-16 11-13 8-10 5-7
60 26-28 23-25 20-22 17-19 14-16 11-13 8-10
65 29-31 26-28 23-25 20-22 17-19 14-16 11-13
70 32-34 29-31 26-28 23-25 20-22 17-19 14-16
75 35 32-34 29-31 26-28 23-25 20-22 17-19
16°.- Flexión Abdominal en 1 minuto
El Oficial partiendo de la posición de decúbito dorsal, piernas
flexionadas, la planta de los pies apoyadas en el suelo y tobillos sujetos
por un asistente. Los dedos de las manos estarán en contacto con la sien y
no lo perderán durante la ejecución. La espalda y cabeza estarán en
contacto con el suelo. El primer tiempo se flexionará la musculatura
involucrada hasta que los codos toquen los cuadriceps que se encontrarán
flexionados. Una vez alcanzado este contacto, retornará a la posición
inicial. La prueba se desarrollará en 1 minuto.
Puntajes para personal FEMENINO Y MASCULINO
FRANJA ETARIA
PUNTOS hasta 25 26 a 30 31 a 35 36 a 40 41 a 45 46 a 50 51 en
inclusive inclusive inclusive inclusive inclusive inclusive adelante
10 23-25 20-22 17-19 14-16 11-13 8-10 5-7
20 26-28 23-25 20-22 17-19 14-16 11-13 8-10
30 29-31 26-28 23-25 20-22 17-19 14-16 11-13
40 32-34 29-31 26-28 23-25 20-22 17-19 14-16
50 35-37 32-34 29-31 26-28 23-25 20-22 17-19
55 38-40 35-37 32-34 29-31 26-28 23-25 20-22
60 41-43 38-40 35-37 32-34 29-31 26-28 23-25
65 44-46 41-43 38-40 35-37 32-34 29-31 26-28
70 47-49 44-46 41-43 38-40 35-37 32-34 29-31
75 50 47-49 44-46 41-43 38-40 35-37 32-34
17°.- Carrera de 3000 metros
El Oficial deberá recorrer 3000 metros en el menor tiempo posible. El
evaluado podrá correr o caminar y el test puede realizarse en cualquier
terreno, lo más plano posible y sin pendientes ya sea por camino, calle o
carretera.
Puntajes para personal FEMENINO:
FRANJA ETARIA
PUNTOS hasta 25 26 a 30 31 a 35 36 a 40 41 a 45 46 a 50 51 en
inclusive inclusive inclusive inclusive inclusive inclusive adelante
10 19´38" 20´22" 21´10" 22´00" 22´53" 24´04" 25´04"
20 19´11" 19´54" 20´41" 21´30" 22´22" 23´31" 24´30"
30 18´44" 19´26" 20´12" 21´00" 21´51" 22´58" 23´56"
40 18´17" 18´58" 19´43" 20´30" 21´20" 22´25" 23´22"
50 17´50" 18´30" 19´14" 20´00" 20´49" 21´52" 22´48"
60 17´23" 18´02" 18´45" 19´30" 20´18" 21´19" 22´14"
70 16´56" 17´34" 18´16" 19´00" 19´47" 20´46" 21´40"
80 16´29" 17´06" 17´47" 18´30" 19´16" 20´13" 21´06"
90 16´02" 16´38" 17´18" 18´00" 18´45" 19´40" 20´32"
100 15´35" 16´10" 16´49" 17´30" 18´14" 19´07" 19´58"
110 15´08" 15´42" 16´20" 17´00" 17´43" 18´34" 19´24"
120 14´41" 15´14" 15´51" 16´30" 17´12" 18´01" 18´50"
130 14´14" 14´46" 15´22" 16´00" 16´41" 17´28" 18´16"
140 13´47" 14´18" 14´53" 15´30" 16´10" 16´55" 17´42"
150 13´20" 13´50" 14´24" 15´00" 15´39" 16´22" 17´08"
Puntaje para personal MASCULINO:
FRANJA ETARIA
PUNTOS hasta 25 26 a 30 31 a 35 36 a 40 41 a 45 46 a 50 51 en
inclusive inclusive inclusive inclusive inclusive inclusive adelante
10 16´37" 17´00" 17´36" 18´15" 18´55" 19´38" 20´22"
20 16´14" 16´37" 17´12" 17´50" 18´29" 19´11" 19´54"
30 15´51" 16´14" 16´48" 17´25" 18´03" 18´44" 19´26"
40 15´28" 15´51" 16´24" 17´00" 17´37" 18´17" 18´58"
50 15´05" 15´28" 16´00" 16´35" 17´11" 17´50" 18´30"
60 14´42" 15´05" 15´36" 16´10" 16´45" 17´23" 18´02"
70 14´19" 14´42" 15´12" 15´45" 16´19" 16´56" 17´34"
80 13´56" 14´19" 14´48" 15´20" 15´53" 16´29" 17´06"
90 13´33" 13´56" 14´24" 14´55" 15´27" 16´02" 16´38"
100 13´10" 13´33" 14´00" 14´30" 15´01" 15´35" 16´10"
110 12´47" 13´10" 13´36" 14´05" 14´35" 15´08" 15´42"
120 12´24" 12´47" 13´12" 13´40" 14´09" 14´41" 15´14"
130 12´01" 12´24" 12´48" 13´15" 13´43" 14´14" 14´46"
140 11´38" 12´01" 12´24" 12´50" 13´17" 13´47" 14´18"
150 11´15" 11´38" 12´00" 12´25" 12´51" 13´20" 13´50"
ANEXO II
FORMULARIO N° 4 A
e) Test de Aptitud Física del Ejército
"Ver información adicional en el Diario Oficial impreso o en la
imagen electrónica del mismo."
FORMULARIO N° 4 A
e) Test de Aptitud Física del Ejército
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FORMULARIO N° 4 A
e) Test de Aptitud Física del Ejército
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FORMULARIO N° 4 A
e) Test de Aptitud Física del Ejército
"Ver información adicional en el Diario Oficial impreso o en la imagen
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